Ieder mens verdient het om díe begeleiding te krijgen, die nodig is om goed te kunnen slapen

Leuk dat je deze pagina bekijkt! Ik ben Franca de Leeuw en woon in het groene Amsterdam Zuid met prachtig uitzicht op het water. Nou is dat niet direct een aanleiding om een afspraak te maken. Wat wel? Jouw wens om beter te leren slapen.

Mijn aanpak kenmerkt zich door het combineren van wetenschappelijk onderbouwde methodes met veel energie, soms speelse humor en professionele betrokkenheid. Ik train mensen graag om kleine stappen te zetten richting beter slapen. Vol verwondering kijk ik tijdens dit proces naar ieders uniciteit en werk ik aan het versterken hiervan.

In mijn werk als coach help ik graag mensen met slaapklachten.  Naast theoretische kennis heb ik heel veel praktische tools in mijn slaapcoaching-toolkit, dus er zit altijd iets bij wat helpend is voor jou. Het zou jammer zijn als je te lang wacht voordat je aan de bel trekt en maanden- of jarenlang worstelt met je slaap. En in een eindeloze spiraal terechtkomt. Of een duur bed koopt en erachter komt, dat het ’m daar niet in zit. Dit is hét moment om contact op te nemen.

Beter slapen begint bij het kijken naar je slaappatroon en onderzoeken wat goed slapen in de weg zit. Bekend is dat je gedachten en gevoelens over slaap de grootste boosdoeners zijn. De theorie over slapen helpt dat inzicht te vergroten. Met alleen lezen, kom je er niet, anders was je er al. Door thuis oefeningen te doen, krijg je het vertrouwen in je natuurlijke vermogen om te slapen, zonder pillen, dure matrassen of andere prijzige trucs.

In mijn coachingstraject gaan we echt aan de slag met het veranderen van wat je doet. We richten ons op praktische stappen en gewoonten die je kunt implementeren om je slaap te bevorderen. Geen eindeloze theoretische uitleg waar je niet direct iets aan hebt, maar concrete acties die je helpen om beter en langer te slapen. Dus laten we samen aan de slag gaan en die goede nachtrust werkelijkheid maken!

Ik beloof je daarbij vier dingen:

1. Je gaat plezier en betekenis ervaren.

2. Je zelfvertrouwen neemt toe

3. Je gaat ook in je persoonlijke ontwikkeling een heel mooie ontwikkeling doormaken.

4. en… je gaat beter slapen natuurlijk!